Pleine conscience = maîtrise des Energies !

La définition première de la conscience est la présence immédiate de la réalité avec soi même

 La conscience de soi est l'intuition (la saisie immédiate) qu'a l'esprit de ses états et de ses actes. Ce que j'ai "conscience d'être" est donc le résultat d'une  introspection, c'est à dire de l'observation intérieure de soi-même en vue de se connaître. Le problème est de savoir si mon être correspond à la connaissance que j'en ai réellement. Là où ça se complique est aussi d'être conscient de ce que nous fait notre inconscient...

Mais prendre conscience de soi, ce n’est pas seulement savoir que l’on est soi, c’est aussi savoir qui on est, se connaître. Une observation  attentive de nos actes peut  nous révéler à quel point nous sommes  ignorants sur notre mode d'appréhender notre vie,  bien que conscients d’être nous.

 Qui suis-je ? 
- ce que je me rappelle de mon passé,
- ce que je vois (et expérimente) de moi…par rapport à moi.

Cependant,  tout le reste de  ce que je suis , c'est à dire  ce j’ai oublié (vie intra-utérine, naissance, petite enfance, événements refoulés dans mon inconscient,  tout ce dont je ne me rends pas compte ; influence des autres, éducation, préjugés…) tout cela explique qui je suis,  mais en fait, mon moi l’ignore et c’est ce dont je prends conscience à l’occasion d’un travail d’introspection  de moi-même ou en analysant mes œuvres  en étant sous le regard des autres.

Le miracle de la pleine conscience est un révélateur d'âme... "ici et maintenant"  il permet

de garder une conscience éveillée ,c'est à dire bien  lucide,  à la réalité présente.

 Être profondément et véritablement, à chaque instant, en phase harmonieuse avec nous même, par  nos actes et nos pensées.

 la Pleine Conscience est donc d'intégrer cet état mental harmonieux en toutes choses de la vie. La vivre dans l'ici et maintenant intensément.

Thich Nhat Hanh donne véritablement le sentiment irréversible que la compréhension de  cette   technique est d'une puissante absolue, et nous invite irrésistiblement à l'adopter.

La Pleine Conscience est le miracle grâce auquel nous pouvons vivre pleinement chaque instant de la vie, que ce soit en mangeant une mandarine, en jouant avec des enfants ou en faisant la vaisselle. Les principes simples et directs qu'énonce le célèbre maître zen Thich Nhat Hanh sont universels et chacun peut y découvrir des trésors. Par cet enseignement, où méditation et action ne sont pas séparées, ( à faire n'importe où)  nous sommes invités à redécouvrir la véritable beauté de la vie au fil de notre quotidien, à apprécier chaque minute, chaque seconde du miracle de la réalité

 Le miracle de la Pleine Conscience nous apprend à retrouver l'émerveillement de l'enfant devant le monde et à nous reposer dans le calme et la paix de notre nature profonde.

Je vous conseille ce livre. 

Thich Nhat Hanh est un maître zen vietnamien. Son action engagée pour la paix lui a valu, pendant la guerre, l'exil en France. Martin Luther King proposa son nom pour le prix Nobel de la paix. Il réside au centre bouddhique du Village des Pruniers en Dordogne, qu'il a créé en 1982. Il donne également des enseignements à travers le monde.

Merci d'avoir pris connaissance de ce message.  Danysis